“一白遮三丑”，不僅肌膚要美白，就連牙齒也需要美白。許多有黃板牙困擾的人，為了貪求便宜，至坊間購買成份、濃度、來源不明的產品，自己DIY，結果導致牙齒傷害，甚至因為使用過度，由于太過刺激造成牙齒敏感酸軟。

為什么有的人總是一口黃板牙，一開口笑就影響自信心？現代人喜歡沒有事就隨手來一杯茶、一杯咖啡或含糖飲料暢飲。根據資料統計，臺灣人1年共喝掉約21億杯咖啡、10億多杯手搖飲料，而包括茶與咖啡，甚至碳酸飲料等色素含量偏高，容易加速牙齒色素沉淀。此外，抽煙、吃檳榔，也會讓牙齒表面沾染其他物質；以及若曾服用四環素藥物，有可能會造成牙齒變黑或變黃。

市售居家牙齒美白產品　注意成份濃度要符合規定牙齒需要美白的人，除了購買市售的居家牙齒美白產品，包括：美白筆、美白凝膠、美白刷等，使用方式為以筆或小刷子把美白藥劑均勻涂布在牙齒表面，但是，要特別注意其中所含碳醯胺過氧化物，或過氧化氫的濃度，應該在規定的范圍內，避免牙齒健康受影響。

臺大醫院牙體復形美容牙科兼任主治醫師謝錚婷表示，不少人為了讓牙齒白還要更白，卻經常陷入以下誤區：

【牙齒美白4誤區】：

誤區一：牙齒為甚么沒辦法像明星一樣亮白？

牙齒再怎么白似乎也沒辦法白得像廣告明星一樣亮白，相信這是許多人的誤區。由于牙齒構造中的象牙質本身就偏黃，因此牙齒本身就不是純白色的！

誤區二：盲目追求雪白牙齒

牙齒美白其實并沒有標淮值，每個人牙齒的原色與健康狀況都不盡相同，就算是使用一樣的方式、劑量與濃度進行牙齒美白，最后能達到的美白效果也會有差異。

誤區三：洗牙等于美白牙齒

定期洗牙主要功效為清潔牙齒，并除去平時因飲食所累積的牙結石與牙垢。洗牙后，經年累積染色的牙結石以及牙垢被清除，因此有短暫齒色改變的感覺。但洗牙并沒有牙齒美白的功效，仍須搭配其他美白方式，才能真正的美白牙齒。

誤區四：美白牙齒會造成牙齒傷害

牙齒美白的方式有許多種，在選擇時，最關鍵的是美白成分以及正確使用方式，凡經過衛生福利部認可的美白成分及濃度，搭配安全的使用方式，才可以輕松美白牙齒。

面對市面上琳瑯滿目的居家牙齒美白護理產品，大家應該如何選擇才安全？醫師指出，挑選牙齒美白產品有三大關鍵，包括成份、牙托式美白，以及認可標示。目前常見美白成分中，CP(Carbamide Peroxide)美白成份溫和、不刺激，且經過美國食品藥物安全局(FDA)認可。其次，選擇緊密包覆牙齒的牙托式產品，可使美白凝膠均勻包覆在牙齒表面，并有效隔離唾液，在家中也能輕松享有美白效果。最后，應認清標示并選擇通過衛生福利部審查許可的的品牌產品，對消費者才有安全保障。

想要牙齒變白　就該從清潔做起

會造成牙齒黃，牙菌斑及口腔內的細菌是主要影響牙色的原因之一。所以在美白牙齒的同時，清潔也是十分重要，平常在飯后絕對要養成刷牙的習慣，飯后口腔內的細菌滋生的速度是平時的好幾倍，若是沒有即時刷牙，容易造成過多的細菌，使得牙齒表面容易發黃。

若是希望牙齒變白，也可以選擇有特殊效能的牙膏如美白牙膏，想要牙齒變白就該從清潔做起，打好牙齒健康的基礎再做牙齒美白，才是上上之策，否則若是原先口腔內有齵齒卻隨意使用牙齒美白產品，容易引起酸軟敏感的問題。